Лимфодренажный массаж лица, тела и ног

Содержание

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж лица, тела и ног

Основную часть своего времени современный человек проводит сидя. Редко кому удается уделять время прогулкам более двух часов в день, а этого, конечно же, недостаточно. В результате этого происходит спазм сосудов, в организме застаивается лимфа.

Это приводит к плохому самочувствию, головным болям, варикозному расширению вен и другим многочисленным проблемам. Для решения данных проблем можно пройти курс лимфодренажного массажа.
Лимфодренажный массаж – это способ воздействия на лимфатическую систему, который усиливает лимфоток.

Благодаря этому жидкость и продукты распада выводятся из организма в несколько раз быстрее.

-20% на все массажи с депозитом “Флоат-Клуб”

Подарки при открытии и пополнении!

Массаж проводят на чистой и заранее разогретой коже. Движения рук проходят строго по линиям лимфотока. Сначала они медленные и плавные, затем сила давления нарастает. Завершается процедура похлопывающими движениями.

Линии, по которым идет движение: от запястья к подмышечной области, от шеи к груди, затем к подмышечным впадинам, от живота к паху, от ступни к паху. Воздействие во время массажа оказывается практически на все лимфатические узлы.

В некоторых случаях, по желанию пациента, возможно проведение лимфодренажного массажа только нижних конечностей, а не всего тела.

Показания к массажу:

  • варикозное расширение вен (в начальной стадии)
  • лимфостаз
  • лимфедема
  • грубые рубцы и растяжки, образовавшиеся в результате ожогов и травм
  • дряблость кожи
  • целлюлит
  • замедление метаболизма
  • отеки
  • лишний вес.

Противопоказания:

Лимфодренажный массаж воздействует достаточно глубоко и может решить множество проблем.
При этом он имеет ряд противопоказаний:

  • онкологические заболевания
  • доброкачественные опухоли, имеющие тенденции к росту
  • запущенные стадии варикозного расширения вен
  • острая стадия тромбофлебита
  • кожные заболевания в стадии обострения
  • заболевания артерий ног, которые ведут к ишемии
  • эпилепсия
  • почечная недостаточность
  • сердечная недостаточность
  • лимфоденопатия
  • беременность.

Эффект после массажа:

Лимфодренажный массаж улучшает лимфоток, кровоток и питание тканей, ускоряет обмен веществ. Токсины выводятся в несколько раз быстрее, чем обычно. Уходят отеки, исчезает целлюлит, улучшается тургор кожи и повышается её упругость. Иммунитет после массажа повышается, ускоряются процессы регенерации, улучшается психическое и эмоциональное состояние.

Отзывы наших посетителей

Давно собиралась на лимфодренажный массаж, слышала, что он отеки снимает и хорошо борется с целлюлитом. Пробовала убирать его массажем сухой щеткой, банками, обертываниями и прочими домашними методами. Толк, конечно, был, но настолько незначительный, что кроме меня его не заметил никто.

Решила обратиться к профессионалам. Записалась на лимфодренажный массаж в Флоат студию. Параллельно с массажем старалась придерживаться правильного питания и добавить физ.активности. Эффект был просто поразительный.

Три сантиметра ушло в талии, в бедрах – 5 см, каждая нога – минус 3 см в самом толстом месте. Родные и знакомые заметили, что я похудела. А что самое приятное – не висит кожа, как у некоторых. Все подтянуто и красиво. Планирую через полгода повторить курс.

Выражаю огромную благодарность всей студии, но особенно – моему массажисту Владимиру.

Елена
Больше отзывов >>

Специалисты

  • классический массаж
  • расслабляющий массаж
  • лимфодренажный массаж
  • лимфодренажный массаж
  • авторский Ца Ха Ки
  • тибетский Кунье
  • лимфодренажный массаж
  • висцеральный массаж
  • массаж для беременных
  • реоформинг
  • лимфодренажный массаж
  • классический медицинский массаж
  • реабилитация и лечение травм позвоночника
  • массаж для беременных
  • СПА процедуры
  • классический массаж
  • расслабляющий массаж
  • лимфодренажный массаж
  • классический массаж
  • расслабляющий массаж
  • лимфодренажный массаж
  • лимфодренажный массаж
  • антицеллюлитный массаж
  • массаж для беременных
  • классический массаж
  • расслабляющий массаж
  • лимфодренажный массаж
  • антицеллюлитный массаж
  • спортивный и силовой массаж
  • лечебный классический массаж
  • лимфодренажный массаж
  • антицеллюлитный массаж
  • расслабляющий массаж
  • лечебный массаж
  • классический массаж
  • лимфодренажный массаж
  • антицеллюлитный массаж
  • расслабляющий массаж
  • лимфодренажный массаж
  • классический медицинский массаж
  • релакс-массаж с маслами
  • СПА процедуры

ЦЕНЫ

Выгодно! Абонемент на массаж:5 процедур – скидка 10% / 10 процедур – 20%
* – массажи, входящие в программу «Полное погружение» (флоатинг + массаж)
Лимфодренажный массаж3 800
Лимфодренажный массаж ног2 000
ЦаХаКи (авторский мио-фасциальный)3 800
Авторский холистический массаж5 000
Тибетский масляный массаж Ку-Нье5 000
Массаж для беременных * 3 800
Индийский Медицинский 4 500 / 6 000
Восточный массаж тела в технике залипания рук3 800
Классический массаж *3 800
Расслабляющий массаж *3 800 / 5 000
Массаж головы *2 000
Массаж стоп *2 000
Висцеральный массаж5 000
Массаж “Женское здоровье” 5 000
Лимфодренажный массаж3 800
Лимфодренажный массаж ног2 000
Антицеллюлитный массаж4 500 / 6 000
Медовый массаж проблемных зон4 000 / 5 000

Записаться

Подарите расслабление и оздоровление!
Оформите сертификат на массаж онлайн >>

Источник: https://floatstudio.ru/procedury/limfodrenazhny-massage/

Лимфодренажный массаж в домашних условиях: как сделать себе, техника, видео

Лимфодренажный массаж лица, тела и ног

Борьба со старением

Большинство современных жителей страны ведут сидячий образ жизни. Это обусловлено деятельностью многих из них: работа в офисе, учёба, езда за рулём. Как следствие такого образа жизни — повышенная утомляемость, вялость, боли в шее и спине, набор лишнего веса.

В связи с этим хорошим решением будет регулярно проходить курсы массажа, а для лучшего эффекта сочетать его с физическими нагрузками. Специалисты рекомендуют обратить внимание на лимфодренажный массаж, так как он позволяет эффективно бороться с приведёнными недугами. Этот вид массажа предоставляют как медицинские учреждения, так и многие фитнес-центры.

Удобно совмещать массаж с тренировками, посещая его в фитнес-клубе — это усилит желаемый эффект.

Что из себя представляет лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж — это процедура, предполагающая воздействие на определённые участки тела руками или специальным аппаратом в местах и по направлению лимфотока. Целью этого воздействия, в первую очередь, является нормализация работы лимфатической системы. Кроме этого, лимфодренажный массаж оказывает положительное воздействие на организм:

  • помогает бороться с лишним весом и дряблостью кожи;
  • разгоняет обменные процессы в организме;
  • избавляет от отёков путём выведения лишней жидкости.

Следствие этого — улучшенное самочувствие и внешний вид.

Фотогалерея: как выглядит процедура лимфодренажа

Ручной лимфодренажный массаж плечевой зоны Ручной лимфодренажный массаж шеи Аппаратный лимфодренажный массаж голени Ручной лимфодренажный массаж нижней части спины Аппаратный массаж живота Ручной лимфодренажный массаж верхней части спины Ручной лимфодренажный массаж бёдер Лимфодренажный ручной массаж лица

Показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж, несмотря на свою пользу, имеет ряд противопоказаний. Так, при следующих состояниях не следует проводить лимфодренаж:

  • заболеваниях сосудов;
  • нарушениях кожного покрова (раны, ссадины, ожоги и т. д.);
  • болезнях кожи (стригущий лишай, чесотка, грибковые заболевания и т. д.);
  • онкологии;
  • болезнях щитовидной железы;
  • проблемах с сердечно-сосудистой системой;
  • сахарном диабете;
  • простудных заболеваниях;
  • воспалениях;
  • повышенной температуре;
  • беременности.

Со всем этим существуют и такие недуги, при которых лимфодренаж показан к применению, но только если нет противопоказаний:

  • нарушение обмена веществ;
  • сбои в работе иммунитета;
  • интоксикация организма.

Кроме медицинских показаний, лимфодренажный массаж хорошо помогает в борьбе с:

  • целлюлитом;
  • вторым подбородком;
  • отёками;
  • дряблостью кожи.

Хорошей практикой будет наряду с лимфодренажным массажем делать обёртывания. Для здоровья нелишним будет свести к минимуму поедание вредной пищи и перейти по возможности на здоровое питание. При выполнении всех этих условий результат не заставит себя ждать и проявится уже через несколько недель.

Виды лимфодренажного массажа

Существует два подхода к проведению процедуры лимфодренажа:

  • аппаратный лимфодренажный массаж;
  • ручной лимфодренажный массаж.

Ручной массаж предполагает воздействие руками на зоны лимфотока. Провести его можно как в медицинском учреждении, так и у себя дома, изучив немного строение организма. Аппаратный массаж выполняется при помощи специального устройства и, в свою очередь, подразделяется на три вида:

  • прессотерапия — для её проведения понадобится специальный костюм. В течение получаса он создаёт давление в определённых участках тела путём подачи воздуха. Для достижения эффекта прессотерапию рекомендуется повторить 15 раз, но не чаще, чем два раза в неделю;
  • вакуумный массаж — предполагает воздействие обратного давления специальным устройством. Перед выполнением массажа на кожу наносится гель. Процедуру может производить лишь квалифицированный мастер во избежание негативных последствий: гематом, разрывов и травм;
  • микротоковый массаж — это безболезненная процедура, предполагающая воздействие электрических импульсов на верхние слои кожи. Она появилась позже остальных видов лимфодренажа и направлена на устранение отёков, шрамов, морщин и придания упругости овалу лица.

Аппаратный массаж не рекомендуется делать дома, поскольку при неправильном использовании можно навредить организму. Эксплуатация аппарата возможна только в руках специально обученного человека, знающего строение тела, расположение лимфотоков и технику безопасности в работе с аппаратом.

Фотогалерея: лимфодренажный массаж различными аппаратами

Прессотерапия может проводиться в большом костюме Существуют разные виды костюмов для прессотерапии Процедура лимфодренажного массажа на вакуумном аппарате требует знаний о строении тела Вакуумный аппаратный массаж бедер проводится профессионалом Микротоковый массаж лица эффективно избавляет от морщин Микротоковая терапия хорошо омолаживает лицо

Как делать лимфодренажный массаж дома

Прежде чем рассмотреть процедуру ручного массажа, следует отметить, что лимфодренаж проводится на разных участках тела. Так, объектами лимфодренажа могут выступать:

  • лицо;
  • шея;
  • спина;
  • живот;
  • руки и ноги.

Массаж спины самому себе сделать не получится, но можно попросить сделать его кого-нибудь из членов семьи, предварительно показав ему технологию.

Массаж шеи и лица

Чтобы выполнить лимфодренажный массаж лица, нужно следовать определённому алгоритму:

  1. От середины лба к вискам нужно медленно массировать кожу подушечками пальцев.
  2. Спустившись на переносицу, помассировать кожу в направлении к вискам, задерживаясь под веками.
  3. Следует немного помассировать зону век, повторив движения пальцами от переносицы к вискам несколько раз.
  4. Провести с нажимом несколько раз указательными пальцами от носогубных складок до краёв челюсти.
  5. Затем проработать зону от подбородка до краёв нижней челюсти.
  6. От подбородка массировать в сторону шеи.

Все движения должны быть массажного характера. После этого лимфодренаж переходит на шею. Здесь тоже есть некоторый порядок действий:

  1. Начиная с зоны под ушами плавно опускаться по шее вниз всеми пальцами, кроме большого.
  2. Задерживаясь внизу шеи, массировать область круговыми движениями.
  3. Аналогично под ушами, немного замедляться и дополнительно массировать.

Массаж спины

Прежде чем приступить к массажу спины, нужно её немного разогреть растирающими движениями от позвоночника к бокам. Затем можно приступить к массажу:

  1. Следует нанести немного масла на руки и распределить его по спине движениями от позвоночника к бокам, нажимая на спину.
  2. Плотно прижав руки к спине, нужно двигать ими вдоль позвоночника, по бокам от него, затем возвращаться в исходное положение по бокам. Повторить несколько раз.
  3. Затем симметрично совершать движения от поясницы к плечам, возвращаясь по краям спины.
  4. Круговыми движениями от позвоночника к бокам массировать спину от шеи к крестцовому отделу.
  5. Затем следует пройтись повторно в этом же направлении ребром ладони, а после этого всей ладонью без круговых движений.

Массаж живота

Проводя лимфодренажный массаж на животе, нужно быть предельно осторожным, так как живот является очень чувствительным местом. Массаж осуществляется следующим образом:

  1. Следует смазать руки маслом и круговыми движениями распределить его по животу.
  2. Нужно двигаться от правой нижней части живота и массировать против часовой стрелки.
  3. Затем перейти на зону пупка и массировать область вокруг него по часовой стрелке.
  4. После этого гладить руками слева направо по животу.
  5. В завершение следует постучать подушечками по всей области живота.

Массаж рук

Массаж рук не очень удобно делать самому себе, но в принципе, это возможно. Чтобы выполнить лимфодренаж рук, нужно:

  1. Проводить одной рукой по другой медленно, поглаживающими движениями от запястья к локтю. После 5–7 раз повторить процедуру на другой руке.
  2. Затем такими же движениями снизу вверх массируется зона от локтя до плеча. Сначала на одной руке, затем на другой по 10–15 повторений.
  3. Растереть кисти по очереди аналогичными движениями от кончиков пальцев до запястий.

Массаж ног

Массаж ног выполняется похожими движениями снизу вверх, как и массаж рук. Но, прежде чем начать процедуру, нужно немного подготовиться.

  1. Мышцы в ногах необходимо расслабить. Для этого нужно сесть и положить ногу перед собой на диван или стул. Это поможет снять нагрузку.
  2. Затем, с использованием масла, провести массаж: ногу массировать плавными движениями от пальцев к лодыжке, от неё к колену, затем к бедру.
  3. Постепенно увеличивается давление и интенсивность, поглаживания чередовать с похлопываниями.
  4. При движении снизу вверх захватывать все стороны ноги: сначала внешняя сторона, затем по кругу к внутренней.
  5. После окончания массажа процесс повторить на другой ноге.

: лимфодренажный массаж тела

Так прорабатываются различные зоны организма. После процедуры имеет место учащённое мочеиспускание, так как лишняя жидкость выводится из организма. Дома можно массировать как все части тела, так и акцентировать своё внимание на проблемной зоне, но не стоит увлекаться и делать лимфодренаж чаще чем два раза в неделю. Во всём лучше соблюдать меру.

Чтобы достичь желаемого эффекта, необходимо отказаться от вредных привычек, если таковые имеются, поскольку ничто так пагубно не влияет на состояние организма, как регулярное курение и злоупотребление алкоголем. Не получится, с одной стороны, оздоравливать тело массажем, а с другой, отравлять его. Поэтому отказ от вредных привычек обязателен и неоспорим.

Отзывы

Отзывы о лимфодренаже в основном положительные, но встречаются и те, кому эта процедура не подошла или её провели не на должном уровне:

Благодаря развитию индустрии красоты стало возможным оздоравливать организм, приводить его в тонус и предотвращать некоторые заболеваний при помощи несложных действий.

Важно, чтобы процедуру аппаратного лимфодренажного массажа проводил квалифицированный специалист, знающий строение организма человека, и у которого есть соответствующее разрешение. Также необходимо учитывать все показания и противопоказания, чтобы не навредить организму.

При соблюдении всех правил лимфодренажный массаж станет отличным помощником в жизни человека — он приведёт организм в тонус, нормализует работу органов и, как следствие, обеспечит хорошее настроение.

  • Валерия Бабешко
  • Распечатать

Источник: https://afrodita.guru/borba-so-stareniem/limfodrenazhnyiy-massazh-nog-v-domashnih-usloviyah.html

Лимфодренажный массаж ног: причины возникновения отеков, что такое лимфа, принцип действия и основные правила проведения процедур, видео-обзор техники

Лимфодренажный массаж лица, тела и ног

Ноги получают довольно-таки большую нагрузку, собирают в себе все вредные вещества, которые очень не просто вывести из организма. Поэтому проблема расширения вен и тромбофлебита остается актуальной для большинства представительниц прекрасной половины человечества. Хорошая новость в том, что есть у нее одно простое решение — лимфодренажный массаж для ног.

Что такое лимфа?

Лимфа — это межклеточная жидкость прозрачного цвета. Циркулируя в нашем организме, жидкость нейтрализует продукты распада, которые неблагоприятно воздействуют на организм.

Лимфатические узлы — движущая сила лимфосистемы. Работа этой системы напрямую зависит от нашего образа жизни. При малоподвижности, неправильном питании, курении и злоупотреблении алкоголем, а также при стрессах, происходит замедление циркуляции межклеточной жидкости. А из-за этого появляются проблемы.

Лимфоток в ногах

При условии нормального лимфотока в ногах, как и во всем организме, жидкость практически не скапливается и отеков не бывает, происходит защита организма от вредных веществ, наши клетки обеспечены лимфоцитами (клетки иммунитета), а кровь снабжена крупными белками.

Если же лимфоток в ногах нарушается, происходит застой лимфы или лимфостаз. Эта проблема может привести ко многим неприятностям, включая «слоновость». Чтобы не допустить подобного заболевания, необходимо побольше двигаться, соблюдать культуру питания и, начиная с 30 лет, практиковать лимфодренажный массаж для ног.

Причины возникновения отеков

Причины лимфатических отеков разные. Часто они носят характер врожденной патологии, могут появиться вследствие операции, инфекционного заболевания. Последствием может быть сбой в работе иммунной системы.

Лимфатический отек инфекционного характера может быть связан с реактивным воспалением и злокачественным новообразованием. Лимфосистема пытается противостоять инфекции. Иногда она может выполнить свою защитную функцию, иногда не справляется.

Принцип действия массажа ног

При проведении такой процедуры происходит воздействие на капилляры и активируются расположенные на коже ног нейрорецепторы. После снятия спазма, лимфа гораздо легче циркулирует по сосудам. Перед началом массажа, чтобы увеличить его терапевтический эффект, проводятся расслабляющие манипуляции, при помощи которых напряжение в мышцах исчезает.

Массажные движения глубокого воздействия стимулируют более глубокие слои ткани. Такой лимфодренаж снимает отечность ног, худеют те части тела, на которые воздействуют. Чтобы эффект от массажа был максимальным, рекомендовано выпивать определенное количество жидкости. Массирование ног поможет лимфосистеме справиться со своими обязанностями.

Основные правила проведения

Зная и понимая основные принципы выполнения массажа, осуществляющего лимфодренаж,  его можно выполнять в домашних условиях. Правила проведения:

  1. Главное — не навредить. Чтобы соблюсти это условия, нужно осуществлять плавные и осторожные движения.
  2. Мед и эфирные масла прекрасно выводят из тканей токсины. Поэтому рекомендовано перед массажем смазать ноги каким-либо из этих ингредиентов.
  3. Все движения должны осуществляться снизу вверх.
  4. Участок тела, где будет выполняться лимфодренаж, а в данном случае это ноги, для начала нужно нагреть. Разогрев заключается в проглаживании тела вдоль лимфотока.
  5. Продолжается процедура собственно массажем, который осуществляется в одном направлении при воздействии ребром руки.
  6. Окончить процедуру лучше всего принятием контрастного душа.

Особенности

Следует знать, что процедура лимфодренажа ног должна длиться от 1 до 1,5 часов. Массаж включает в себя как жесткую проработку, так расслабляющие движения.

Важно! Лимфоузлы на ногах находятся в паху и под коленями. Здесь и проводят манипуляции.

Следует класть руки в районе коленей с внутренней стороны бедра. В паху лимфоузлы массируют, выполняя круговые движениями вдоль тока лимфы. После этого приступают к массажу всей ноги, который делается от щиколоток до лобковой кости. Начальные семь движений нужно выполнить интенсивно, а затем манипуляции ослабить.

Антицеллюлитный массаж выполняют на бедрах, начиная с внутренней их части. Проработав проблемную зону, переходят к поглаживанию всей ноги. Сразу делают легкие движения, а затем более сильные. Чтобы еще лучше воздействовать на кровообращение, в конце процедуры рекомендовано похлопать руками по проблемным зонам около 5 минут.

Лечебный курс массажа состоит из 12 сеансов, которые следует делать через день. В целях профилактики нужно осуществлять массаж хотя бы раз еженедельно.

Показания

Лимфодренаж ног для профилактики следует делать всем после 30 лет. Если же говорить не только о профилактике, то такой массаж показан, при:

  • Целлюлите и отечности;
  • Лишних жировых отложениях;
  • Отеках на различных частях тела;
  • Наличии кругов под глазами;
  • Медленной скорости регенерации клеток кожи;
  • Морщинах и дряблости кожи;
  • Проблемах с фигурой.

Техника выполнения

Массаж ног можно выполнять самостоятельно. Изначально проводятся подготовительные процедуры, разогревая и расслабляя мышцы ног.  Процедура по пунктам:

  1. Чтобы снять нагрузку на мышцы, необходимо сесть на диван, вытянуть ногу вперед, поставить ее на стул.
  2. Предварительно смазав руки медом или массажным маслом, начинайте от щиколотки к колену медленно поглаживать пальцами ногу, переходя в дальнейшем от колена к бедру, проделывая манипуляцию, как с внутренней, так и с внешней стороны.
  3. Интенсивность движения следует постепенно усиливать, как и степень надавливания подушечками пальцев. Также нужно чередовать похлопывающие движения с плавными линиями.
  4. Перегоняют лимфу сначала от кончиков пальцев ступни к подколенным лимфоузлам. Затем стопы растирают с нарастающей интенсивностью, а голени скорее поглаживают с небольшим давлением.
  5. После переходят к лимфатическим узлам в паху. Передвигают пальцы с внутренней стороны бедра и плавно ведут вверх, по движению лимфы.

Известно несколько техник. Различают ручной и аппаратный лимфодренаж. У каждого своя особенность выполнения.

Ручной лимфодренаж делиться на подвиды: поверхностный, глубокий и внутренний. Воздействия во время массажа осуществляется соответственно на капилляры, отток лимфы и лимфоузлы.

Аппаратный лимфодренаж также разделяется на подвиды:

  • Прессотерапия. При такой процедуре клиента помещают в костюм, действующий по принципу тонометра, сжимая необходимые части тела. Способствует уменьшению объемов.
  • Микротоковый лимфодренаж. Такая процедура осуществляется посредством электродов, которые пропускают импульсный ток. Звучит устрашающе, но на самом деле, процедура совершенно безболезненна.
  • Вакуумный массаж на аппарате. Такой вид воздействия напоминает антицеллюлитные процедуры, а его эффект во многом схож с ним. Массаж заключается в установке в определенных местах на теле специальных сосудов. Под ними постепенно снижают давление, за счет чего и выводится лишняя жидкость.

Достижение эффекта происходит быстрей при аппаратной технике выполнения. Хотя цели одни у любого лимфодренажа: вывод избытка жидкости, токсинов и ускорения метаболизма.

С маслом и медом

Для проведения массажа ног следует взять 2 чайные ложки пчелиного меда и добавить нескольких капель ароматических масел. Нанести смесь на ладони и плотно прижать к поверхностям ног и резко отрывать.

Мед распределится по ногам и частично впитывается. По мере проведения массажа, руки прилипают значительно сильнее, мед темнеет и начинает скатываться. Сначала такая процедура может быть очень болезненной, но со временем организм адаптируется. Для усиления эффекта от проведенного дренажного массажа следует нанесите на кожу антицеллюлитный крем или гель.

Польза от массажа

Процедура поможет достаточно быстро:

  • Избавиться от целлюлита и отечности;
  • Удалить лишние жировые отложения;
  • Уменьшить проявления отеков на различных частях тела;
  • Избавится от «мешков» и синяков под глазами;
  • Увеличить скорость регенерации клеток кожи;
  • Избавиться от морщин и дряблости кожи;
  • Уменьшить контуры и объемы и улучшить фигуру;
  • Избавиться от головных болей.

Важно! Помните, что массаж повысит работу иммунной системы, улучшит психоэмоциональный фон, снимет стресс и внутреннее напряжение, улучшит лимфоток, выведет лишнюю жидкость и даже вылечит от варикоза.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж любой части тела, в том числе и ног, имеет противопоказания. К ним относятся:

  • Поражения сердечно-сосудистой системы;
  • Тромбоз;
  • Кожные заболевания: воспаления, гнойные поражения, ожоги;
  • Патологические изменения лимфоузлов, лимфосистем;
  • Неврологические заболевания;
  • Герпес;
  • Воспаления в стадии обострения;
  • Онкологические заболевания;
  • Беременность.

Лимфодренажный массаж ног, как показывает практика, — не роскошь, а средство, помогающее долго оставаться не только молодыми и привлекательными, но и здоровыми.

Процедура может предотвратить многие серьезные заболевания, повысить иммунитет, наладит обменные процессы в организме. Вывод один — такой массаж просто необходим каждому.

Где его делать: дома или в косметическом салоне, решать необходимо самостоятельно. Но делать нужно обязательно!

Больше статей по этой теме:

Источник: https://bannik.org/spa-procedury/massazh/limfodrenazhnyj-massazh-nog.html

Лимфодренажный массаж – осознанная необходимость

Лимфодренажный массаж лица, тела и ног

В современном обществе все больший интерес вызывает лимфодренажный массаж. Это не удивительно, поскольку этот вид массажа показан при многих хронических заболеваниях и входит в программу борьбы с целлюлитом.

Лимфатическая система: роль в организме

Лимфатическая система дополняет сердечно-сосудистую. Ее роль – очищение тканей организма в процессе обмена веществ. Из межклеточного пространства она забирает вещества, образующиеся в результате жизнедеятельности клеток.

В результате неправильного образа жизни, увлечения диетами или из-за хронических заболеваний лимфоток нарушается, в результате чего межклеточная жидкость не отводится или отводится с опозданием, не полностью, и возникают отеки.

Иногда они заметны (на лице, на ногах), иногда эти отеки бывают внутренними: не очень влияют на внешний вид, но ведут к ухудшению общего самочувствия.

Чтобы удалить из тканей избыток межклеточной жидкости, современная медицина рекомендует прибегать к процедуре лимфодренажного массажа.

Также врачи рекомендуют его в профилактических целях здоровым людям для поддержания процессов метаболизма на необходимом уровне.

Лимфодренажный массаж тела: на страже здоровья

Этот вид массажа необходим прежде всего людям с избыточным весом. Очень часто лишний вес вызван не только отложением жира, но также застоем жидкости в тканях. Правильно проведенный лимфодренажный массаж тела дает возможность в короткие сроки сбросить 1-2 кг общей массы только за счет избавления от внутренних отеков.

Проводится такой массаж по току лимфы: снизу вверх, от кончиков пальцев к центру туловища. Движения должны быть волнообразными, очень мягкими, щадящими, что вводит пациента в состояние релакса.

В программе борьбы с целлюлитом лимфодренажный массаж тела также дает прекрасные результаты.

При целлюлите тонкие сосуды сдавливаются разрастающимися жировыми клетками, что приводит к застойным явлениям и дискомфорту, а массаж помогает мягко наладить нормальный отток лимфы.

В результате лимфодренажного массажа из организма уходит избыток жидкости, унося с собой токсины; контуры тела приобретают нормальный вид, «апельсиновая корка» разглаживается.

Противопоказания:

  • заболевания кожи (дерматиты, аллергическая сыпь, ожоги, ссадины);
  • тромбофлебит;
  • наличие опухолей;
  • туберкулез;
  • острые инфекционные заболевания;
  • беременность.

Лимфодренажный массаж лица: на страже красоты

Лимфодренажный массаж лица – очень востребованная услуга в косметических салонах и клиниках. Он очень напоминает классический массаж, тоже проводится по массажным линиям, однако при его выполнении практически отсутствуют разминающие движения и вибрационное воздействие (поколачивания), а преобладают движения поглаживающие и надавливающие (то есть растирания).

Этот массаж не рекомендуется проводить самостоятельно или доверять его проведение случайному человеку. Его может проводить только косметолог со средним или высшим медицинским образованием, который хорошо знает расположение лимфоузлов, направление лимфотока и обучен технике массажа.

Показания для проведения лимфодренажного массажа лица такие же, как и для тела: застой лимфы, отечность. После такой процедуры улучшается кровообращение и лимфоток, межклеточное пространство очищается от шлаков и токсинов, исчезают темные круги под глазами, улучшается цвет лица, заметен лифтинговый эффект.

Также лимфодренажный массаж способствует усиленному питанию и увлажнению кожи (за счет усиления кровообращения), благотворно воздействует не только на лицо, но и на организм в целом, поскольку помогает расслабиться и снять напряжение. В результате разглаживаются мелкие морщинки, становятся менее заметны носогубные складки.

Отзывы о лимфодренажном массаже испытавших эту чудесную процедуру самые лестные. Они утверждают, что после сеанса улучшается самочувствие, поднимается настроение, внешний вид преображается настолько, что впору думать: эта женщина вернулась с курорта!

Противопоказания при массаже лица:

  • повреждения кожи;
  • гнойные воспаления;
  • обострение герпеса;
  • обострение хронических дерматозов;
  • болезни органов кроветворения;
  • воспалительные процессы в организме;
  • злокачественные новообразования;
  • невралгия тройничного нерва;
  • избыточное оволосение.

Лимфодренажный массаж ног: восстанавливаем организм

В условиях захватывающей городское население гиподинамии врачи рекомендуют пациентам побольше двигаться, причем настаивают, что из всех видов физических нагрузок наиболее полезны пешие прогулки. В день рекомендуют проходить не меньше 10 километров или просто гулять 2 часа.

Такие прогулки дают прекрасный оздоравливающий эффект для организма в целом, однако нагрузка на ноги возрастает многократно. Это приводит к отекам, неприятным ощущениям («гудение» ног, жжение кожи ступней), варикозу, а если при этом женщина ходит на каблуках, то у нее начинают постепенно деформироваться кости стопы.

Чтобы избежать всех этих перечисленных неприятностей, рекомендуется как можно чаще (а лучше – регулярно) проводить лимфодренажный массаж ног – от стоп до бедер. Эта очень действенная процедура дает возможность быстро снять усталость и «гудение» в ногах, отечность. Прекрасная профилактика варикозного расширения вен.

Поскольку на стопах сосредоточены акупунктурные точки, связанные со всеми органами и системами организма, во время массажа ног (особенно – стоп) эти точки раздражаются, что способствует оздоровлению всего организма, причем в кратчайшие сроки. Если у вас нет возможности посещать массажный кабинет, можно самостоятельно проводить самомассаж ног по ходу движения лимфы: от кончиков пальцев до середины бедра.

Противопоказания:

  • стандартные, основное – тромбофлебит.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Ручной массаж давно стал привычным. Однако сейчас все больше салонов и клиник предлагают новую услугу: аппаратный лимфодренажный массаж . Для него созданы специальные аппараты, которые показали прекрасные результаты, доказав свою эффективность.

Суть его сводится к следующему. На разные участки тела, которые требуется подвергнуть процедуре (плечи, руки, ноги) надеваются пневматические манжеты, в отсеках которых создается «бегущая волна».

Такие манжеты напоминают манжеты для тонометров, только нагнетаемое давление не стоит на одном месте, а перемещается по манжете, а значит, по участку тела.

Такое воздействие имеет другое название – прессотерапия.

Эффекты прессотерапии:

  • ускоряет обменные процессы, улучшает метаболизм;
  • способствует выведению токсинов;
  • восстанавливает водный баланс тканей, снимает отеки;
  • улучшает венозное кровообращение;
  • снижает тромбообразование.

Отзывы о аппаратный лимфодренажном массаже – самые восторженные. После процедуры пациенты утверждают, что они «будто заново родились».

Особенно аппаратное воздействие подходит тем людям, которые не очень любят, когда к ним прикасаются руки постороннего человека, даже если это самый искусный в мире массажист.

Раньше такие пациенты сознательно избегали массажа, а с приходом в клиники аппаратов они с удовольствием соглашаются на такую процедуру.

Также аппаратный лимфодренаж может применяться в спортивной медицине в процессе реабилитации спортсменов после травм.

Противопоказания:

  • тяжелые сердечно-сосудистые заболевания, особенно в период обострения;
  • острые заболевания, сопровождающиеся повышенной температурой;
  • гангрена конечности;
  • беременность (на любом сроке) и лактация (кормление грудью);
  • готовность к эпилептическим приступам.

При отсутствии перечисленных явлений можно утверждать, что прессотерапия – это прекрасный метод оздоровления организма, универсальное средство как для профилактики, так и для лечения многих заболеваний, которое можно применять без возрастных ограничений.

Источник: http://ladymadonna.ru/%D0%BB%D0%B8%D0%BC%D1%84%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6-%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B

Показания и польза лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж в косметологических целях используют для:

  • Лечения целлюлита (в том числе его отечной формы).
  • Избавления от избыточных жировых отложений.
  • Уменьшения отеков на лице, проблемных зонах ног и других частях тела.
  • Устранения синяков и мешков под глазами.
  • Ускорения регенерации клеток кожи.
  • Устранения дряблости кожи.
  • Уменьшения количества морщин.
  • Улучшения контуров тела.

Ни одна антицеллюлитная программа не обходится без курса лимфодренажных процедур. Самой эффективной из них считается лимфодренажный массаж.

В целях оздоровления организма лимфодренажный массаж применяется для:

  • Повышения иммунитета.
  • Улучшения психоэмоционального состояния.
  • Лечения стрессов, снятия внутреннего напряжения.
  • Лечения нарушения лимфотока.
  • Устранения избыточной межклеточной жидкости.
  • Лечения варикоза.

Любая из техник массажа может с успехом применяться для оздоровления и поддержания организма, при похудении, как превентивное средство, предупреждающее образование целлюлита. Лимфодренажный массаж – природный метод замедления процессов старения в организме.

Техники лимфодренажного массажа

Есть несколько техник такого вида массажа. Их разделение происходит по методам выполнения. Бывает ручной и аппаратный лимфодренажный массаж.

Ручной лимфодренажный массаж выполняется с методом легкого плавного надавливания и скольжения вдоль лини лимфотока на теле с применением специальных массажных смесей. Техника ручного массажа делится на подвиды:

  • поверхностный (стимулирует обменные процессы тела и в слоях кожи и разблокировку капилляр);
  • глубокий (воздействие на сосуды, которые обеспечивают отток лимфатической жидкости от внутренних органов напрямую);
  • внутренний (воздействие на лимфоузлы).

Аппаратный лимфодренажный массаж делится на:

  • прессотерапию — воздействие на определенные части тела сжатым воздухом. Чаще всего техника применяется для уменьшения объема рук, бедер и ног. Этот аппаратный метод требует использования специального  оборудования. При проведения прессотерапии клиента облачают в костюм, напоминающий гигантский манжет для измерения давления;
  • микротоковый дренаж – безболезненная процедура, при которой на тело воздействует импульсный ток, подающийся через несколько электродов;
  • вакуумный аппаратный массаж — происходит по принципу вакуумного антицеллюлитного массажа, действие имеет практически идентичное. В процессе на тело устанавливаются специальные сосуды, под которыми понижают давление. В итоге лишняя жидкость начинает выходить на поверхность.

Ручная техника требует намного больше времени, нежели аппаратный массаж.

Все методы выполняются по одному принципу и имеют приблизительно одинаковый результат: ускоряется метаболизм в клетках организма, вместе с лишней жидкостью выводятся токсины и шлаки.

Лимфодренажный массаж тела

Для того чтобы сделать лимфодренажный массаж ног и тела дома, убедитесь, что у вас нет ни одного противопоказания и помните что:

1. Все движения должны быть плавными и осторожными. Зачастую во время сеансы клиенты даже засыпают. После процедуры на теле не должно остаться синяков и кровоподтеков

2. Лимфодренажный массаж тела начинается с разогревания проблемной зоны (ног, бедер, рук): начинайте медленные поглаживания по направлению движения лимфы. Сделайте несколько подходов в одном месте, затем чуть-чуть передвиньтесь

3. После того, как ткани ног или рук разогреты, переходите к более активной стадии: двигайтесь в одном направлении ребром ладони по направлению до лимфатических узлов.

4. После процедуры примите контрастный или прохладный душ.

Линии лимфотока:

  • От шеи к груди.
  • От запястья к плечам.
  • От живота и ног к тазобедренному составу.

Лимфатические узлы:

  • Пол нижней челюстью.
  • Сбоку шеи.
  • Подмышками.
  • На линии сгибания локтя.
  • В центре грудной клетки и другие.

Можно также приобрести специальный аппарат, с помощью которого можно делать лимфодренажный массаж в домашних условиях. Противопоказания к его применению такие же, как и при использовании ручного метода.

Лимфодренажный массаж лица

Чаще всего лимфодренажный массаж лица применяют для снятия отечности. Для этого существуют особые правила:

1. Перед тем, как делать лимфодренажный массаж, лицо нужно тщательно очистить.

2. В целом дренаж лимфы происходит с помощью движений направленных от центра к контуру. Сначала нужно делать массаж по направлению к ближайшим узлам – подчелюстным и подбородочным

3. В височной области нужно продвигаться от висков и узлам за ушами

4. На волосистой части головы массаж делается, начиная от темени и продвигаясь к узлам за ушами, на шее в области затылка

5. Отличным завершением может стать корректирующая маска или люба процедура с эффектом лифтинга.

Длительность массажа лица и головы в среднем составляет 15 минут. После сеанса появляется ощущение легкости и приятного тепла.

Лимфодренажный массаж ног, тела и лица происходит с применением массажной смеси из композиции базовых и эфирных масел. Компоненты подбираются в соответствии с необходимым психофизиологическим эффектом.

Лимфодренажный массаж лица, ног и остальных возможных проблемных зон – один из самых простых и доступных методов очистки и омоложения организма. Сегодня он доступен и необходим всем, у кого нет ни одного противопоказания и кто хочет дольше оставаться здоровым, молодым и красивым.

Источник: https://butakova.info/limfodrenazhnyi-massazh/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.