Стиль Дженифер Лопес: Секреты знойной латиноамериканки

Содержание

Секреты неувядающей красоты Дженнифер Лопес

Стиль Дженифер Лопес: Секреты знойной латиноамериканки

Сегодня празднует свой день рождения талантливая певица, актриса, танцовщица и просто красавица Дженнифер Лопес.

Сложно поверить, что знойной латиноамериканской красотке исполнилось 48 лет! Ведь Дженнифер выглядит практически также, как 20 лет назад! По большей части такой превосходный вид — это полностью заслуга самой певицы, так как мисс Лопес ведет достаточно активный образ жизни, занимается танцами и придерживается определенной системы питания. 

Отсутствие пластики и инъекций ботокса вовсе не мешают знаменитой красотке выглядеть молодо и свежо.

Певица не скрывает, что пользуется услугами лучших косметологов и фитнес-тренеров (ведь помимо вечно молодого лица, Джей Ло знаменита и своими аппетитными формами).

Многие секреты красоты и молодости Дженнифер стали достоянием общественности благодаря ее искренности и открытости в своих интервью. Представляем вам главные бьюти-правила певицы, которым она беспрекословно следует уже не одно десятилетие. 

Сияющая кожа

Немногие знают, что золотистый оттенок кожи латиноамериканской красавицы на самом деле результат использования бронзирующих средств. От природы у Дженнифер очень бледная, не свойственного латиноамериканцам цвета, кожа.

Много лет назад визажист Скотт Барнс, который работал с Джен, посоветовал ей совсем не загорать, чтобы надолго сохранить молодость кожи. С того момента Лопес использует исключительно бронзеры и мерцающую пудру для придания коже знаменитого нежно-золотистого оттенка, который в мире прозвали “J. Lo Glow”.

Дженнифер просто помешана на кремах, защищающих от воздействия ультрафиолетовых лучей — она никогда не выйдет на улицу, не нанеся на кожу защиту от солнца. 

Умывается певица специальным средством, которое с учетом потребностей ее кожи изготавливает ее личный дерматолог.

Дженнифер также советует найти самое мягкое очищающее средство для снятия макияжа, если вам приходится делать его довольно часто, или по роду деятельности вам (так же, как и самой певице) приходится наносить профессиональный грим и тяжелый make-up.

Ну и самое важное, повторимся, это SPF-фильтр в вашем дневном креме и хорошее увлажнение. В косметичке Джен всегда лежат: увлажняющий крем и матирующие салфетки для лица. 

Последние несколько лет Дженнифер пользуется исключительно натуральной косметикой. 

Танцы для поддержания фигуры

Поддерживать в тонусе такую пышную и одновременно подтянутую фигуру, по признанию звезды, ей помогают танцы. Причем Дженнифер не только посещает репетиции своих концертов, но и периодически наведывается в танцевальный класс, чтобы выучить пару новых “па” и поработать над растяжкой.

Когда-то давно, когда мисс Лопес только начинала свою карьеру, она была простой танцовщицей, и никто особо не верил в то, что Дженнифер состоится и как певица, и как актриса, и даже как успешная бизнесвумен.

Иными словами, результат, который мы сейчас видим, появился вовсе не по взмаху волшебной палочки, а выработался в процессе тяжелой и упорной работы над собой. То же самое касается и фигуры певицы. Работать над корректировкой проблемных зон своего тела Дженнифер доверила известному звездному инструктору Трейси Андерсон.

Трейси разработала для певицы программу, содержащую упражнения, направленные на силовую тренировку различных групп мышц. В качестве кардиотренировки используются все те же танцы. 

Несмотря на то, что большинство из нас не обладает неограниченными материальными ресурсами и не может позволить себе персонального тренера, применить подобный правильный подход к тренировкам мы тоже способны.

Если вы не готовы заниматься в фитнес-центре под неусыпным взором личного тренера, то можете просто записаться на пробное занятие и в процессе получить много ценных знаний о том, какие упражнения наиболее подойдут в вашем конкретном случае.

А еще можно единоразово оплатить подготовку комплекса упражнений, разработанных с учетом вашей фигуры, веса и состояния мышц. Кто хочет, тот всегда найдет возможность развиваться и становиться лучше. Это, кстати, главное, чему можно поучиться у Дженнифер Лопес. 

Питание

Если верить певице, то она никогда не придерживалась никаких диет, потому что искренне любит свое тело, и всегда считала безумием себя в чем-то ограничивать. Конечно, мы понимаем, что Дженнифер немного лукавит, и наверняка где-то у нее существовал список запрещенных продуктов.

По словам мисс Лопес, долгое время в ее меню входили рыба, свежее мясо, сезонные овощи и фрукты. Единственным ограничением являлся небольшой размер порций. Дженнифер из тех девушек, которые считают, что если очень хочется, то можно, но совсем чуть-чуть.

Поэтому она иногда позволяла себе немного сладостей и фаст-фуд. Как вдруг в 2014 году латиноамериканская красотка резко перешла на “сторону света” и стала веганом! До этого Джен питала огромную любовь к мясу.

Однако, перейдя исключительно на растительную пищу, певица почувствовала себя необычайно легко и теперь всем рекомендует исключить из своего рациона пищу животного происхождения. 

Полноценный здоровый сон

Чуть ли не самым важным правилом сохранения молодости и красоты Джей Ло считает хороший отдых.

И речь вовсе не о законном семи-восьмичасовом сне — для того, чтобы восстановиться Джен спит по 10 часов в сутки (подряд или частями, к сожалению, неизвестно)! Нам остается только с завистью вздыхать: “А когда же она все успевает?”. Кстати, может, поэтому она такая активная и целеустремленная? 

Правильный настрой

Певица, актриса и бизнесвумен в свои 48 не только выглядит как молодая девушка, но и чувствует себя ею.

Дженнифер искренне убеждена в том, что молодость и красота — это прежде всего внутреннее состояние женщины, а ощутить себя старой можно и в 30, и в 25 лет, если внутри что-то “перегорело” и нет блеска в глазах.

Поэтому всем девушкам она советует не придавать большого значения цифре в паспорте, вместо этого уделяя больше внимания саморазвитию и осуществлению своих желаний. 

Похожее

Источник: https://www.lady-4-lady.ru/2017/07/20/%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D0%BD%D0%B5%D1%83%D0%B2%D1%8F%D0%B4%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B9-%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BE%D1%82%D1%8B-%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D1%84/

Стиль Дженнифер Лопес – фото повседневной одежды и прочих образов

Стиль Дженифер Лопес: Секреты знойной латиноамериканки

Певица Дженнифер Лопес не любит вспоминать начало своего творческого пути. В то время она жутко комплексовала из-за собственных округлых форм.

А продюсеры наотрез отказывались от сотрудничества с ней до тех пор, пока она не сбросит лишние килограммы.

Победить комплексы и неуверенность в себе помог личный стиль Дженнифер Лопес, с помощью которого звезда обратила имеющиеся недостатки в плюсы и личные «фишки».

Стили в одежде звезды

Дженнифер часто говорит, что одежда, которую она выбирает, является отражением её характера и внутреннего состояния. И это, судя по её творческому и жизненному пути, действительно так. Стиль одежды Дженнифер Лопес прослеживается по фото, сделанным с начала её звёздной карьеры.

В юности Лопес предпочитала сдержанность, строгие и закрытые наряды, практически полное отсутствие макияжа.

Затем произошёл решительный и бесповоротный отказ от строгости в одежде — будущая звезда увлеклась мини-юбками и высокими сапогами, а дополняла собственный образ блёстками и помадами тёмных тонов.

На фото Дженнифер иногда можно заметить ожерелье с именем Bella. Это одно из прозвищ певицы, наряду с Джей Ло, Лолой и Ла-Лопес.

Эволюция образов Дженнифер с 1995 года и до нашего времени — это яркий пример того, что происходило в мировой бьюти-индустрии в течение двух десятилетий.

Влияние на стиль звезды в существенной мере оказывало и творчество. Благодаря направлениям соул и R’n’B в гардеробе певицы появились обтягивающие брюки и короткие топики.

Лопес экспериментировала со спортивными вещами в гламурном стиле, которые удобны для жизни, но при этом смотрятся дорого и соответствуют звёздному статусу.

Любит певица и casual.

Равно как и элегантную классику. Это лучший вариант для любых случаев: от светских мероприятий до повседневных выходов.

Особое внимание певица уделяет обуви.

В ТОП-3 предпочтений Дженнифер входят:

  • туфли из кожи питона;
  • гладиаторские сандалии;
  • шпильки, которые идеально дополняют любой наряд.

Как Лопес учитывает особенности своей фигуры

Один из самых удачных цветов одежды для Дженнифер — чёрный. Например, звезда отлично смотрится в изящном платье-футляре.

При этом не менее интересны и эксперименты с розовым. Очень эффектно использование тканей такого цвета в платьях-занавесках.

Также в тройку наиболее выигрышных цветов Дженнифер входит и зелёный, будь то платье, костюм или юбка.

Одна из самых стильных вещей в её гардеробе — зелёное платье из струящейся ткани, в котором Лопес появилась на вечеринке Vanity Fair в 2006 году.

Помимо цвета, Дженнифер учитывает и особенности своей фигуры. У певицы идеальное тело, и в своих нарядах она стремится напомнить об этом.

Журнал FHM дважды называл Дженнифер Лопес самой сексуальной женщиной в мире. Никому не удавалось получить это звание больше одного раза.

Интересная деталь: чем популярнее становилась звезда, тем более смелыми становились её наряды, а декольте — более глубокими.

Уже пару десятилетий «голые» платья — одна из визитных карточек Лопес.

С 1998 года она регулярно удивляет и даже шокирует публику вызывающими прозрачными туалетами и огромными вырезами.

В молодости из-за специфической фигуры у Дженнифер было прозвище «La Guitarra» (гитара).

Пожалуй, самый известный из таких откровенных костюмов поклонники звезды увидели в 2000 году. Тогда фурор произвело платье от Версаче, в котором Дженнифер Лопес вышла на ковровую дорожку премии Grammy.

Самые неудачные образы Дженнифер

Эксперты говорят, что стиль Дженнифер нельзя назвать безупречным. Но в то же время и к плохо одевающимся знаменитостям отнести её нельзя. Она умудряется балансировать на грани. Хотя исключения в виде далеко не самых удачных образов также случаются.

Например, во время романа с рэпером Пи Дидди певица изменила своему стилю и попыталась соответствовать своей второй половинке, примерив образ девчонки из неблагополучного района. Критики отмечали, что звезда стала менее женственной и растеряла часть поклонников. А новых не приобрела.

Не всегда везло Дженнифер и в экспериментах с косметикой. В 2000 г. она увлеклась перламутровыми тенями, которые в сочетании со старомодной причёской старили её.

В 2003 звезду раскритиковали за неудачные накладные ресницы, смотревшиеся нелепо.

В 2004 и 2007 — за чрезмерный автозагар.

При её смуглой коже это было действительно неудачным решением.

Ещё годом позже звезде «досталось» за неудачные попытки вернуть молодость и стать «девчонкой с нашего двора».

Впрочем, на то и небольшие провалы, чтобы проводить работу над ошибками и вновь возвращаться к безупречному стилю.

Дженнифер Лопес говорит, что ей наплевать на то, что диктует «полиция моды». Главное — выглядеть опрятно и свежо, считает певица. А всё остальное — исключительно дело вкуса. И с этим, оценивая образы Джей Ло за пару десятилетий, не поспоришь: время расставляет всё по местам и помогает понять, какие из экспериментов со стилем оказались удачными, а какие были совершенно лишними.

Источник: https://avrorra.com/stil-dzhennifer-lopes/

Дженнифер Лопес – 50: в чем секрет ее успеха

Стиль Дженифер Лопес: Секреты знойной латиноамериканки

Трудно поверить, но Дженнифер Лопес – одной из самых дорогих и успешных певиц в мире, актрисе, модельеру, парфюмеру, владелице крупного бизнеса и дважды «самой сексуальной женщине планеты» – сегодня исполняется 50 лет. Глядя на то, каких высот она достигла, хочется спросить: в чем ее секрет? Мы изучили историю жизни Дженнифер Лопес и выявили несколько успешных жизненных стратегий, которые привели певицу на вершину мировой славы.

Ставить правильные цели

Успех для певицы – не цель, а средство передвижения. Передвижения куда? К максимальному самовыражению. Она никогда не вступала в серьезные конкурентные войны с коллегами по цеху. Главным своим соперником она называет «лучшую себя». В интервью одному глянцевому изданию Дженнифер признавалась:

«Я воспринимаю свою известность не как вожделенную цель, к которой я, наконец, пришла, а как нечто сопутствующее. Для меня смысл не в том, чтобы быть певицей или актрисой, а в том, чтобы быть настолько хорошей певицей или актрисой, насколько я могу. Достичь предела себя, своих способностей, использовать их на 100%, проявить себя полностью».

Ее тело – это ее огромный ресурс. Джей Ло всегда осознавала, что ее внешность – это то, что привлекает людей, заставляет их смотреть ее шоу, концерты, фильмы и клипы. И, конечно, она прекрасно понимает, что многие вопросы по бизнесу тоже могут быть решены легко и просто, если на переговоры приходит красивая ухоженная женщина. 

 Dennis Van Tine/FA Bobo/PIXSELL/PA Images

С самого детства Дженнифер имела внутреннюю дисциплину. В школе она танцевала и пела, выступала вместе с одноклассниками на концертах. Параллельно она посещала занятия по гимнастике, бегу и софтболу.

Свою фигуру, за которую ее в молодости называли «Гитарой», она всю жизнь поддерживает в тонусе. Она не курит, не пьет и старается не злоупотреблять таблетками. Она обладает важным умением: расслабляться.

«Скромные и тихие радости подчас нас тонизируют гораздо лучше любых заморских пляжей», – признавалась она в одном из интервью.

Не ограничивать свой потенциал

Дженнифер не утруждала себя выбором, кем ей стать: певицей, актрисой или бизнесвумен.

 Зачем останавливаться на чем-то одном, когда жизнь так многообразна? Дженнифер Лопес никогда не боялась менять сферы деятельности: сначала работала на подтанцовках, потом снялась в кино, начала петь, а впоследствии все это вообще свернула ради материнства. Но прошло время – и она снова выпорхнула на сцену! Шоу должно продолжаться! 

При этом, нельзя сказать, что Джей Ло начинает что-то, а потом бросает. Если посмотреть, то почти все ее начинания становились успешными. Возможно, секрет ее многогранности в том, что она умеет концентрироваться на одном направлении, прежде чем поменяет его на другое. О том, что она не распыляется по мелочам, можно судить по одной из ее фраз:

«Я не знаю и половины того, что говорят, и половины того, что пишут, и половины слухов, которые ходят вокруг. Мне нет до этого дела. Я не желаю знать и никого не спрашиваю, что происходит».

Неудача – не повод сдаваться

За свою карьеру Джей Ло не раз сталкивалась с провалами. Например, ее песня «Louboutins», которая должна была стать лид-синглом её нового альбома, полностью провалилась в чартах в 2009 году. А фильм «Джильи», в котором она сыграла главную роль, был холодно встречен критиками и зрителями.

Да что далеко ходить, если оценить ее браки с позиции «удачный-провальный», то последних у нее было больше: ее брак с официантом закончился судом, второй – с Паффом Дэдди – вовлек ее в криминальную историю, чуть не закончившуюся тюрьмой для обоих, третий и вовсе не состоялся – ведь венчание с актером Беном Аффлеком певица отменила за день до мероприятия.

Даже настоящий третий брак с Марком Энтони, мужчиной, ставшим отцом ее детей, не продержался и 10 лет. Но разве певица в депрессии? Нет! Она продолжает жить и выступать, зарабатывая миллионы и поражая всех своей энергией и обаянием.

Своим примером Джей Ло показывает: никогда не стоит почивать на лаврах успеха, думая, что это будет длиться вечно. Но и отчаиваться от временных потерь тоже не стоит. Жизнь – циклична, и даже те, кто сумел добраться до ее вершин, тоже иногда падают.

Просто они встают и идут дальше.

Благодарность и уважение к своим корням

Одна из самых узнаваемых песен Дженнифер – «Jenny from the Block». В ней она поет о том, что с приходом успеха и больших денег она не зазналась, а чувствует себя внутри все той же девчонкой из Бронкса, скромной и талантливой латиноамериканкой, которая помнит о своих корнях и прочно стоит на земле.

Дженнифер Лопес родилась в небогатом городе Бронкс, штат Нью-Йорк, в простой семье пуэрториканцев. Мама у нее работала воспитательницей в детском саду, а папа – специалистом по компьютерам. «Не обольщайся теми камушками, что у меня есть, я все та же Дженни из своего родного квартала», – поет она.

Кто бы мог подумать, что гламурная певица, зарабатывающая миллионы долларов, внутри чувствует себя ребенком и гордится своим происхождением?

 Bill Shettle/Zuma/TASS

Чтобы поклонники не забывали, что ее семья родом из Пуэрто Рико, она записала несколько песен на испанском языке «Qué Hiciste» и «Me Haces Falta», которые вошли в топы чартов.

«Черт возьми, да кто стал счастливее от миллионного состояния?! – говорила она в интервью одному журналу. – Самое большое счастье – это как раз не позволить внешним обстоятельствам изменить тебя до неузнаваемости. А я как раз узнаю себя. Себя ту, из Бронкса, из пуэрториканского квартала. Узнаю в себе все те лучшие и худшие черты, которые Бронкс во мне заложил».

Уметь меняться и выходить за рамки

Одна из причин грандиозного успеха мисс Лопес – ее умение меняться в зависимости от обстоятельств и верить, что преодолеть любые из них – в ее силах.

«Я собиралась быть певицей, танцовщицей, делать фильмы и быть актрисой, – говорила она. – Я собиралась заниматься этим или умереть, пытаясь заниматься этим. Вот чем была моя жизнь».

Когда Дженнифер училась в колледже в Нью-Йорке, в ее планах было поступление в юридическую школу. Но однажды она проснулась и поняла, что она точно будет плохим юристом, но возможно станет супер-звездой! И она выбрала второе.

Вот как она сама об этом рассказывала журналистам: «Родители решили, что я свихнулась, когда я бросила колледж и заявила им, что собираюсь профессионально петь и танцевать. Они сказали: «Дженни, это просто глупость.

Никому из латинос этого не удалось!» И это было правдой: реально большого успеха в шоу-бизнесе ни у одного латино тогда еще не было. Но эту логику – «невозможно, потому что раньше так не было» – я просто не понимала.

И совсем не обращала внимания на тот факт, что вступаю в зону величайшей конкуренции».

И напоследок, еще одна цитата Дженнифер Лопес, которая, возможно, дополнит картину под названием «Секреты успешной жизни от красивой женщины и мировой звезды»: 

«Я делаю только то, что велит мне мое чутье. Я думаю, прислушиваться к чужим советам полезно, но в конце дня ты остаешься единственным, кто может подсказать, что для тебя правильно».

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Источник: https://mir24.tv/articles/16370415/dzhennifer-lopes-50-sekrety-ee-uspeha

Как питается Дженнифер Лопес: секреты молодости и красоты, уход за собой, спорт и питание

Стиль Дженифер Лопес: Секреты знойной латиноамериканки

Миллионам женщин интересно, как питается Дженнифер Лопес, ее секреты молодости, красоты, уход за собой, спорт и питание. На пятом десятке эта яркая женщина с латиноамериканской внешностью едва ли выглядит на 30. Сама Джей Ло часто в своих интервью признается, что чувствует себя молодой, активной, красивой. Отгадка привлекательности актрисы кроется в ежедневной работе над собой.

Секреты красоты Дженнифер Лопес

С каждым годом певица только хорошеет, приобретая сексуальные формы, шарм и обаяние. Активная светская жизнь, творчество и толпы фанатов держат женщину в тонусе. Ее считают законодательницей моды в мире женственных тел и считают кумиром. Множество поклонниц Дженнифер были мотивированы ее внешним видом ежедневно работать над собой, все совершенствуя свою фигуру и внешность.

Актриса и популярная певица раскрывает свои секреты, как ей удается так сногсшибательно выглядеть:

  • спорт каждый день. Джей Ло склонна к полноте, поэтому свою фигуру ей приходится моделировать с помощью ежедневной спортивной активности. Она является мамой двоих детей, и чтобы убрать 18 кг лишнего веса после беременности, выбрала для себя триатлон. У певицы есть личный тренер – Трейси Андерсон, которая разработала для ее фигуры уникальную программу. Система фитнес-тренера не похожа на классические высокоинтервальные тренировки, аэробику или работу с тяжелым весом. Трейси помогает женщинам обрести тело танцовщицы. Изо дня в день известная певица тренирует себя по методике Андерсон, а также занимается хореографией;
  • работа над проблемными зонами. В своей фигуре Лопес выделяет излюбленные для жира места – это ягодицы, живот и бедра. Проработке этих сегментов направлено основное время в период физической активности певицы. Она выполняет от 9 до 13 различных комбинаций, работая над прессом и ногами;
  • правильное и сбалансированное питание. Диетолог актрисы помог составить ежедневный рацион, основанный на принципах ПП, который помогает женщине сохранить юность, легкость в теле, великолепную фигуру. Сама Дженнифер признается, что не любит диеты, но иногда переходит на вегетарианство, чтобы быстро согнать лишний жир;
  • полноценный здоровый сон. Шумным вечеринка и застольям Джей Ло предпочитает поспать. Если в графике актрисы нет съемок или ее вечер не занят концертом, она отходит ко сну не позже полуночи. Каждый день американка старается выспаться не менее 8 часов;
  • спокойствие и медитация. Дженнифер считает, что главное, гармония с собой. Вместо спа-салонов и обертываний певица предпочитает медитирование. Она садится в позу лотоса и следит за своим дыханием, плавно отпуская свои мысли. Женщина отмечает, что при этом она начинает чувствовать не только ясность в голове и душе, но и в теле.

Интересное!

Известные всему миру аппетитные ягодицы Дженнифер Лопес натренировала с помощью индивидуальной тренировки, которую меняет каждые 10 дней. Ее личный тренер советует переходить к новым упражнениям, чтобы тело не привыкало к нагрузкам.

Секреты красоты Дженнифер Лопес не так сложны в применении. Распланируйте каждый свой день, чтобы уделять время своей внешности и фигуре. Вы будете выглядеть великолепно долгие годы.

Диета и правила питания Дженнифер Лопес

В основе ежедневного меню актрисы заложены принципы правильного питания. Не менее 40-50% отведено на белки, 35% на углеводы и лишь 10-15% на жиры.

Джей Ло не отказывает себе полностью в жирных продуктах, так как считает их источником здоровья для кожи, волос, женской половой системы. По утрам она ест углеводные каши, хлебцы, мюсли. Это заряжает ее энергией на целый день. Вечером предпочитает рыбу.

В обеде актрисы обязательно белковая пища, чтобы тело получало строительный материал для поддержания мышц.

Правила по питанию от Джей Ло

Многие утверждают, что секреты красоты и молодости Дженнифер Лопес заключаются в удачной генетике. Певица опровергает это. Она принадлежит к латиноамериканской расе, которая имеет смугловатую кожу и склонна набирать лишний вес. Соблазнительная внешность американской дивы – это результат ее упорного регулярного труда.

Секреты в цветущем и свежем виде Лопес заключаются в:

  • отказе от табака и алкоголя. Актриса признается, что никогда не курила. Вина и крепкие напитки Джей Ло также не употребляет;
  • употреблении большого количества воды. Ежедневно латиноамериканка выпивает не менее 2 литров чистой холодной питьевой воды. Перед каждым приемом пищи за полчаса она принимает не менее 250 мл от общего объема;
  • отказе от вредной пищи. Женщина отказалась от фаст-фуда, сладких продуктов, сахара, газированных напитков;
  • сбалансированном рационе питания. Меню Дженнифер на каждый день изобилует большим количеством овощей, ягод, фруктов, морепродуктов. Ее калораж рассчитан на 1400 ккал.

Сама актриса не любит диеты и очень редко снижает вес с их помощью.

Семидневная простая диета

Диета, основа которой является отварная гречневая крупа, помогает избавиться до 10 кг лишнего веса. Гречка богата белком, железом, множеством полезных нутриентов, поэтому может быть основным продуктом. Для разнообразия в рацион модно ввести фрукты и зеленый чай без сахарного песка.

Ориентировочное меню для одного дня:

  • завтрак – гречневая каша на воде, яблоко, чай;
  • обед – заварная греча и груша;
  • ужин – запаренная гречка и зеленое яблоко.

Лучше крупу не варить, а заваривать крутым кипятком. Масло, молочные продукты и сахар в кашу не добавляют. Гречку запаривают за 12 часов до употребления. Готовьте с вечера на завтрак полезную запаренную гречу.

Шоколадная диета

Монодиета из шоколада за одну неделю избавляет до 5-7 кг лишней массы. Калораж каждого дня не превышает 585 ккал. Важно не выходить за этот предел. Применять диету могут только полностью здоровые люди.

Ежедневное меню должно быть составлено:

  • из 100 г шоколада;
  • 3 приемов плитки;
  • несладкий кофе, чай;
  • не менее 1,5 л чистой воды;
  • возможна добавка маложирного молока (до 1%).

Для шоколадной монодиеты необходимо использовать только черный или молочный шоколад. Плитки белого и батончики с сахарозаменителями не годятся. Секрет потери веса заключается в ускорении обмена веществ до 4% за счет высокого содержания кофеина в рационе. Можно употреблять сладкие плитки с изюмом, орехами, воздушным рисом.

Веганский вариант

Диета на основе вегетарианства помогает сбросить до 7-10 кг за неделю. Механизм потери веса заключается в низком калораже каждого дня. Полностью исключаются из рациона мясные продукты, морепродукты, рыба, молочная продукция, яйца, чай, газированный напитки, какао, кофе.

Продукты, которые можно употреблять:

  • бобовые (нут, чечевица, горох, фасоль);
  • крупы (любые, кроме манной);
  • семечки, сухофрукты, орехи;
  • зелень;
  • ягоды;
  • овощи (картофель с ограничением);
  • фрукты;
  • соевые продукты;
  • чистая вода;
  • приправы и специи;
  • грибы.

Перечисленные продукты содержат большое количество природного белка, клетчатки, витаминов, полезных нутриентов и способствуют усиленной работе ЖКТ. Калораж каждого дня рассчитан на 700-800 ккал. Выходить из диеты следует постепенно. Сидеть на веганском варианте дольше одной недели опасно для здоровья.

Секреты хорошей кожи и цветущей внешности

Свежий вид и молодость Дженнифер поддерживает благодаря:

  • защите кожи от солнца. Дива не посещает пляжи, не загорает, а кожный покров всегда защищает с помощью крема с солнцезащитными свойствами;
  • регулярному использованию увлажняющих средств. В летнее время певица наносит на очищенную кожу увлажняющий крем, а зимой специальный защитный. На ночь женщина накладывает регенерирующий косметический состав. Она предпочитает средства, изготовленные из авокадо, розового экстракта, масла кокоса ;
  • ежедневном уходу за собой. Актриса каждый день уделяет время для заботы о своей внешности, фигуре, эмоциональном состоянии;
  • регулярному уходу за лицом. Дважды в неделю Джей Ло делает щадящий пилинг в салоне, постоянно балует себя масками, компрессами, которые делают ей профессионалы;
  • очищению кожи от косметики. Ежедневно после трудового дня Дженнифер очищает лицо, шею и зону декольте специальным молочком;
  • укреплению волос. После каждого мытья головы Лопес ополаскивает пряди нефильтрованным живым пивом;

Интересное!

Домашние средства Джей Ло для ухода за кожей изготовлены на основе плаценты и ретиноидные вещества.

Популярная певица и актриса предпочитает неброский макияж с акцентом на глаза. В своей косметичке Дженнифер всегда носит салфетки с матирующим эффектом. С помощью них она устраняет жирный блеск и поправляет косметику.

Сочетание спорта и диеты от Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес и спорт стали неразлучны. Свои ежедневные нагрузки дива сочетает с рациональным и сбалансированным питанием. Женщинам необходимо не менее 1,5 г белка на каждый килограмм веса, чтобы их организм имел нормальный метаболизм, а физические упражнения сгоняли только жир без потери мышц.

Как поддерживает себя в форме известная Джей Ло:

  • для ягодиц. Встаньте на четвереньки. Найдя равновесие, отведите правую руку назад и положите на спину. Делайте махи ногой, согнутой в колене. После 15 повторов вытяните конечность и напрягите ее на 10-15 сек. Поменяйте ногу и руку;
  • для рук, бедер и икр. Примите упор на руки, согнутые в локтях. Одну ногу уприте носком в пол, другую отведите в сторону. Поднимайте свое тело, опираясь на руки и на опорную ногу. Сделайте 30 раз. Затем сделайте столько же с упором на другую конечность;
  • для пресса. Примите положение, стоя на коленях, упритесь носками в пол. В правую согнутую в локте руку возьмите гантель до 2 кг. Наклоняйте корпус в левую сторону 30 раз. Переложите груз в левую руку и сделайте упражнение в другую сторону.

Личный тренер Дженнифер не рекомендует заниматься с утяжелением более 2,5 кг. Андерсон считает, что большая масса перекачивает тело, лишая его плавных женских линий.

По совету своего фитнес-инструктора певица также принимает по утрам различные смузи из овощей, которые восполняют дефицит витаминов в организме и быстро усваиваются ЖКТ.

Помимо специальных тренировок известная дива делает утренние 5-километровые пробежки, занимается латиноамериканскими танцами через день, уделяет время на йогу и растяжку.

Источник: https://rat-felt.ru/sekrety-molodosti-i-krasoty-dzhenifer-lopes.html

Стиль Дженнифер Лопес: фото, образы Джей Ло / ICONS / Школа Шопинга

Стиль Дженифер Лопес: Секреты знойной латиноамериканки

Дженнифер Лопес – яркий пример «американской мечты». Обычная девушка из пригорода, которая благодаря своему упорству, добилась космических высот и не собирается останавливаться на достигнутом 🙂

Певица, актриса, энерджайзер, трудоголик, мама двух чудесных детей, одна из самых высокооплачиваемых артисток, одна из самых влиятельных женщин мира по версии 2018. По паспорту этой красотке 48 лет. Но Джей Ло как будто так и застыла в возрасте 30-35-ти:-)

Сегодня знакомимся с женщиной, установившей свои правила и каноны красоты! Ведь разговаривая про Джен, невозможно не вспомнить про ее шикарные бедра и нашумевшую на весь мир историю про страхование этого достоинства. Кстати, в интервью Джей Ло часто шутит, что именно она проложила дорогу семье Кардашьян, создав тренд на пятую точку. 

Для меня история успеха Дженнифер Лопес, фигура и стиль, умение жить на полную катушку, ставить амбициозные цели и добиваться их, преодолевать трудности, пробовать себя в новом – пример и вдохновение!

История Дженнифер Лопес

Джен родилась в Бронксе (не в самом престижном районе Нью-Йорка) в простой рабочей семье пуэрториканцев.

К моменту поступления Джен в колледж семья Лопес накопила достаточно денег, чтобы построить двухэтажный дом и дать дочери достойное образование. После окончания школы Дженнифер отправилась учиться на Манхеттен в престижный университет Baruch.

Честно проучившись там целый семестр, Джен заявила родителям, что вообще-то у нее другие планы на жизнь. На самом деле она мечтала, чтобы её карьера была связана с танцами, пением и актёрской профессией. Родители взялись за голову, отговаривая дочь от «этой дурацкой идеи».

Но, к счастью, они так и не смогли сбить Дженнифер с того пути, на который она нацелилась.

Естественно такое вопиющее поведение не прошло даром. Джен собрала свои вещи и переехала из отчего дома в съёмную нью-йоркскую квартирку. Началась не самая радужная жизнь. Пять соседок в тесной однокомнатной квартире, дешёвая пицца на завтрак, обед и ужин, кастинги с утра до ночи в надежде ухватиться за маленький шанс и попасть в хоть какой-нибудь танцевальный коллектив.

В конце концов упорство Джен принесло свои плоды и в 1988 она получила свою первую роль – танцевальную партию в гастролирующем шоу и отправилась в тур по Европе. А ещё год спустя Дженнифер Лопес впервые появилась в клипе у репера Дуга Фреша.

Впервые на неё обратили внимание продюсеры в 1990-м. В то время она попала в танцевальную группу Fly Girl в одном из популярных телешоу. Fly Girl отличались тем, что все участницы были очень красивыми, но совершенно разными. Афроамериканка, блондинка, девушка с восточной внешностью и горячая пуэрториканка Джен. Поистине жгучая смесь!

Позже в интервью для MTV один из создателей шоу вспоминал Джен как самую яркую участницу группы: «У нее была мощная природная энергетика. Она заходила в комнату, одетая в обычную белую футболку, и подчиняла себе всех присутствующих. Все девушки в группе тоже были на высоте, но что-то выделяло именно её.

И позже мы поняли, что это было. Она была восходящей звездой». 

В группе Дженнифер Лопес протанцевала до 1993 года, а после пошла покорять киносцену.

Чтобы освоить новую вершину, она обратилась к старейшему телепродюсеру Ральфу Фаркуару, который собирался снимать новый сериал «Южный централ». На прослушивании от неё ничего особенно не ожидали. А зря.

Она оказалась по-настоящему хороша. Эпизодическая роль кассирши помогла Дженнифер сделать ещё один шаг к статусу «Любимицы Америки».

Следующее роковое прослушивание, на которое пришла Джен, был сериал «Моя семья». Роль она получила в тот же день. И несмотря на то, что роль была второстепенной, она выжала из неё всё.

После «Моей семьи» Джен снималась в картине «Денежный поезд» с уже известными тогда Вуди Харельсоном и Уэсли Снайпсом. За одни только выходные фильм сделал кассу в 10 миллионов долларов. Но самая главная роль Дженнифер Лопес была впереди:-)

Настоящую славу Джей Ло принёс образ мексиканской певицы Селены Перес – женщины, которая сделала огромный вклад в развитие латиноамериканской музыки прошлого века и была застрелена в возрасте 23-х лет.

Чтобы полностью окунуться в роль, с разрешения семьи Перес, Дженнифер даже жила с ними какое-то время, ночуя прямо в комнате Селены.

Картина «Селена» подарила Джен всенародное признание, номинацию на «Золотой Глобус» и чек на миллион долларов впридачу, сделав её самой высокооплачиваемой латиноамериканской актрисой США.

А после премьеры Дженнифер ждало ещё одно приятное событие. Она обменялась кольцами со своим возлюбленным. 22-летним официантом Аджани Ноа. Самой Дженнифер к тому моменту было уже 27.

В марте 1997 Джен и Аджани впервые появились вместе на красной дорожке на премьере фильма “Селена”. Это был первый выход Дженнифер в роли признанной голливудской звезды. 

Так в шоу-бизнес ворвалась красотка с роскошными формами, крутыми бёдрами, тонкой талией и копной непослушных волос.

1997 год  

В 1997 году журнал PEOPLE включил Дженнифер в список 50 самых красивых людей года.

Однако лицо Джей Ло было не единственным её достоянием 🙂

Дженнифер Лопес изменила представление Голливуда о красивом теле.

А в 1998-м в жизни Джей Ло случился Шон Паффи Комбс. Он же P. Diddy, который попросил сняться её в своём клипе. С его лёгкой руки Дженнифер записала своё первое музыкальное демо, которое позже показала компании SONY.

И снова прямое попадание в цель. Продюсерам понравилась запись, и уже в 1999-м Джей Ло пошла покорять новую сцену – музыкальную.

Закат 90-х был, пожалуй, самым подходящим временем для появления новой латиноамериканской звезды.

В 1999 году дебютная пластинка Джей Ло за первые же недели продаж занял лидирующие позиции сразу в шести странах.

На обложке своего альбома Лопес запечатлена в обтягивающем топе и ультракоротких шортах. Примерно в то же время в прессе появляются слухи о том, что дива застраховала свою филейную часть на миллион долларов:-)

Мы не будем углубляться в подробности того, искусственная ли самая красивая часть тела Дженнифер или всё-таки натуральная. От себя могу лишь предположить: ну откуда у латиноамериканской женщины взяться маленьким бёдрам? 🙂

Слава, свалившаяся на Дженнифер, увы, не способствовала браку с Аджани Ноа. Спустя всего год они расстались. И Джен всё чаще стала появляться на публике со своим музыкальным протеже P. Diddy.

Это был просто убойный союз горячей латиноамериканки и темнокожего репера. На светских мероприятиях они появлялись, окутанные флёром шика и гламура. Паффи – увешанный бриллиантами с головы до ног, Джен – в стразах и голым прессом.

В те времена в своих клипах, на всех светских мероприятиях Джей Ло в принципе с большим удовольствием демонстрировала свои самые выдающиеся части тела.

30-тилетие Дженнифер, 1999 год  

А в 2000-м году к демонстрации пресса добавляется ещё и внушительные декольте. На церемонии вручения Гремми Джей Ло появляется в знаменитом платье от Versace.

Grammy Awards, 2000

Прозрачный наряд из зелёного шифона на вечеринке приковал к себе всё внимание. По официальным данным, после Гремми фото Джей Ло с сайта Grammy скачали более 600 тысяч раз за сутки! Этот рекорд ни одна звезда не смогла побить по сей день.  

Поговаривали, что это платье Дженнифер надела не просто так. Незадолго до этого Паф Дедди был арестован за незаконное хранение оружия и участие в перестрелке. Когда они вместе с Джен появились на красной дорожке, у Паффа ещё были неприятности с полицией, но в тот вечер об этом никто не вспомнил. Все смотрели только на Джей Ло!

В 2002 году Дженнифер выпустила свой второй альбом “This Is Me… Then”. И снова успех! Продажи диска по всему миру в 6 миллионов экземпляров и звание одного из самых популярных альбомов на протяжении сорока недель.

Думаю, все помнят клипы, которые выходили в 2002-м под песни культовой пластинки. Im glad, где Джей Ло работает сварщиком, а потом танцует, как богиня на кастинге. All I Have, где она напевает стоя под снегом с макияжем из розовых теней и перламутрового блеска. Но самым знаменитым и узнаваемым стал клип Jenny From The Block, снятый в формате реалити-шоу.

В этом видео Джен как бы пытается показать, что, несмотря на свои миллионы, она такая же обычная девушка из Бронкса, как и любая другая.

Клип пришёлся очень удачно к своему времени. Начало 2000-х – эра гламура и хип-хопа отразились и на стиле Джей Ло. Плюшевые спортивные костюмы, голый живот с пирсингом, супер-заниженная талия, загар, мелированные пряди, блеск и стразы – поп-культура нового тысячелетия наложила отпечаток на всех и вся.

2001-2002 год

В это же время выходит новое детище Джей Ло – линия одежды и аксессуаров для среднего сегмента. Несмотря на то, что коллекция была ориентирована на людей, которые следят за своим бюджетом, сама Джен пускалась во все тяжкие, то и дело появляясь на публике в мехах, сводя с ума зоозащитников.

В начале 2000-х Дженнифер Лопес правила своим королевством, где она была певицей, актрисой, дизайнером и владелицей нового модного ресторана.

Неожиданно Джен сбросила на общественность новую атомную бомбу слухов в виде своего нового романа с Беном Аффлеком. После 2-х не самых удачных браков началась эра «Беннифер» – именно так их союз прозвали поклонники.

К тому времени Дженнифер выглядела, как настоящая Дива. Кстати, и сам Бен вместе с ней стал выглядеть более ухоженным и лощёным. Объективы всех папарацци и фотографов Голливуда в тот год были прикованы только к этой паре.

Вместе они выглядели по истине восхитительно 🙂

2003 год

Увы, и союз «Беннифер» ждал разрыв. Но Джей Ло не долго горевала и спустя всего 4 месяца снова вышла замуж за Марка Энтони 🙂

2004 год                                                                                                               2005 год

С течением времени Дженнифер Лопес уходит от своих полуспортивных образов и делает ставку на женственность.

2006 год                                                                                                               2007 год

В том числе этому способствует беременность, о которой дива объявила в 2007 году. Красные дорожки давно не видели такой обворожительной будущей мамочки.

После рождения близнецов образ Дженнифер становится ещё более женственным и нежным. Теперь она счастливая мама и по-прежнему очень привлекательная женщина.

В 2011 году Дженнифер Лопес становится членом жюри американского телевизионного конкурса American Idol. На съёмках программы она появляется в очень смелых образах, пускаясь во все тяжкие со стилистами проекта. Блеск, стразы, мини, шпильки. Очевидно, что Джен остановила время, оставив свой возраст только в паспорте.

С 2016 года Лопес начала сниматься в телевизионной драме «Оттенки синего» в роли коррумпированного офицера Харли Сантос. Для роли она радикально сменила свой имидж, сняв накладные пряди и переодевшись в более свободные вещи. Такую её, пожалуй, мы ещё никогда не видели:-)

Сейчас, помимо съёмок в сериале, Джей Ло выступает со своим шоу All I Have, которое заслуживает отдельной статьи из-за её сценических костюмов. Все наряды для шоу одновременно делают для неё Versace, Zuhair Murad, Balmain, Michael Kostello. Каждый её выход – это смена очередного крышесносного наряда!

А недавно она появилась на сцене в костюме из латекса, который еще несколько дней обсуждал весь Голливуд.

В повседневной жизни её стиль с годами становится только лучше. Волосы становятся светлее, макияж естественнее. Единственное, чему редко изменяет Джей Ло – это серьги-кольца, которые ей очень идут. Их она сочетает практически с любыми нарядами.

Джен, как никто другой, умеет носить сексуальные платья, демонстрирующие фигуру и шикарные ноги. 

Отдельное внимание нужно обратить на украшения из желтого золота. Их всегда много, очень много, но это ей невероятно идет!  

В личной жизни Дженнифер сейчас все прекрасно. Её сердце занято бейсболистом Алексом Родригесом. Красивая пара, правда?:)

Стиль Дженнифер Лопес в прочтении Татьяны Тимофеевой

А вот, что я бы позаимствовала от стиля Джен в свой гардероб:

  • Узкие джинсы с высокой талией
  • Очки в оверсайзной оправе с полупрозрачными стеклами
  • Сексуальные платья футляры
  • Мнооооооого украшений из желтого золота
  • Счастливую улыбку! К счастью, ее не нужно покупать за деньги, ведь счастье всегда внутри нас!

И в Голливуд я тоже перееду! Правда, не для того, чтобы стоять на красной ковровой дорожке, а чтобы собирать для нее самых красивых, талантливых и успешных женщин этого мира:-) Амбиций мне тоже не занимать:)))

И немного закулисья 🙂 

Продолжение следует! На очереди одна из самых неоднозначных фигур российской политики и шоубизнеса:-)

Татьяна Тимофеева

Источник: https://www.shoppingschool.ru/articles/icons-stil-dzhennifer-lopes-1.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.